Jak Obniżyć Swój Wiek Biologiczny ?

Należy ograniczyć kumulację AGE w organizmie, na którš wpływajš:

dieta (pokarmy i napoje z dodatkiem cukru, ciasta, słodycze, słodkie napoje gazowane, wysoko przetworzona lub rozgotowana żywnoć, produkty mšczne, cheeseburgery, hamburgery, hot-dogi, zapiekanki, pizza, frytki, nuggetsy, chipsy) - należy jeć surowe warzywa i owoce, pić naturalne soki warzywne i owocowe - napoje bioaktywne, pokarmy gotowane na parze lub przygotowywane w niskich temperaturach, gotowane w wodzie, duszone lub parzone,
przygotowanie żywnoci (smażone, przyrumienione, chrupišce, karmelizowane, mocno przypieczone lub grillowane pokarmy),
stres oksydacyjny oraz kontrolowanie poziomu stresu fizycznego i emocjonalnego,
brak częstego wypoczynku i relaksu,
brak ćwiczeń, aktywnoci i rekreacji ruchowej,
nie wysypianie się,
nadmierne opalanie się, wystawienie na promienie UVA/UVB,
palenie papierosów i spożywanie alkoholu,
nadmierne picie kawy.
spożywanie tłuszczów podgrzewanych wysokš temperaturš.

*Urozmaicona i zrównoważona dieta oraz aktywny tryb życia to esencja zdrowia i dobrego samopoczucia.